Corona

Moin Leute,
Ab morgen gilt folgendes:

✅Pro Reservierung können zwei Personen aus einem Haushalt zum Training kommen
✅Du benötigst einen beglaubigten Schnelltest aus einem Testzentrum. Dieser darf maximal 24 Stunden alt sein.
✅Um allen die Chance zum Training zu ermöglichen, ist vorerst nur ein Termin pro Woche pro Person buchbar.
✅ Ein Trainingsslot dauert 50 Minuten beginnend zur vollen Stunde.
❌Duschen, Umkleiden, Solarien und Sauna sind geschlossen. Komme daher bitte fertig umgezogen zum Training.

❗️Maskenpflicht gilt auf dem gesamten Gelände (inkl. Parkplatz und Trainingsfläche). Während der Übungsausführung kann die Maske wenn nötig unter das Gesicht gezogen werden.❗️
Denke bitte an ein großes Handtuch.
Nach der Benutzung muss jedes Gerät gründlich desinfiziert werden.

❗️Solltest du bereits vollständig geimpft (2. Impfung vor mehr als 14 Tagen) oder genesen (Genesung mit PCR-Test vor mind. 28 Tagen und max. 6 Monaten) sein, benötigst du keine Reservierung, keinen Schnelltest und kannst unangemeldet im Studio erscheinen.

Denke in dem Fall bitte an den PCR-Test oder deinen Impfausweis!

Bitte beachte: Sollten wir für den Monat Juni aufgrund von vorhergegangener Ruhezeiten keinen Mitgliedsbeitrag abbuchen und du möchtest trotzallem zum Training kommen wollen, werden wir den Mitgliedsbeitrag nachträglich abbuchen.

Um einen Termin buchen zu können, braucht ihr unsere neue App oder ruft bei uns an. Alle Infos für die App erhaltet ihr per eMail. Sendet uns hierfür bitte eine eMail an Studio@pep-fitness.de mit euren vor und Zunamen.
Wir sind ab dem 01.06. während unserer Öffnungszeiten für euch wieder erreichbar.

Wir freuen uns euch wieder im Studio begrüßen zu dürfen 😊

Euer PEP-Team💪🏻

Stand: 31.05.2021

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NEWS!!! 

WIR ÖFFNEN & NEUE APP!
Ab Dienstag, den 01.06. öffnen wir unsere Tore wieder für euch. Unter welchen genauen Kontaktbeschränkungen werden wir euch am Montag mitteilen, da über das Wochenende eine neue Verordnung verabschiedet werden soll. Also aktiviert am besten die Benachrichtigungen!
Außerdem werden wir unsere neue App launchen, die unter Umständen für eine Trainingsslotreservierung notwendig ist. Für die Anmeldung schickt uns bitte eine eMail mit Vor- und Zunamen an studio@pep-fitness.de
Ihr erhalten dann zeitnah eine Antwort mit den Informationen zur Registrierung.
Für Fragen sind wir Montag, den 31.05. von 11 – 15 Uhr für euch telefonisch erreichbar, oder jederzeit per eMail/WhatsApp.
Wir freuen uns euch bald wiederzusehen,
Euer Pep-Team

Stand: 28.05.2021

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+++kurzes Update zur aktuellen Situation+++
Moin Moin,
Wir hatten uns gewünscht, dass wir endlich Mal wieder einen positiven Post zur aktuellen Lage machen können. Dies ist leider erneut nicht der Fall.
Wir sind sehr traurig über die Gesamtsituation. Der Inzidenzwert steigt Deutschlandweit über 100. Niedersachsen hat die 100 auch bald erreicht. Und die Delmenhorster Zahlen steigen nach einer kurzen Talfahrt leider erneut empor.
Wir hätten uns sehr gefreut euch am Montag, wenn auch unter sehr besonderen Maßnahmen, im PEP endlich wieder begrüßen zu dürfen.
Aber: aufgrund steigender Zahlen, Ausbleiben politischer Informationen und der Untersagung geplanter Lockerungsschritte verschiedener Landesregierungen, bleibt uns leider keine andere Wahl, als die aktuelle Situation erst einmal weiter zu beobachten, die morgige Ministerpräsidentenkonferenz abzuwarten und das PEP vorerst weiter geschlossen zu lassen. Wir warten weiterhin auf Grünes Licht der Regierung. Dennoch wollen wir uns nochmal von ganzem Herzen bei den Mitgliedern bedanken, die uns in dieser Zeit noch immer unterstützen und treu bleiben. Wir wissen dass die keinesfalls selbstverständlich ist.💪 Wir wissen dass jeder sein Päckchen zu tragen hat. Ihr macht das PEP zu dem was es ist. Danke! Bleibt gesund! 🤗

 

 

Warum Fitness grade jetzt während der Corona-Zeit so wichtig ist:

 

 

– Fitness stärkt das Immunsystem
o Durch das Setzen von Muskelreizen, erzeugt man ein Muskelwachstum
o Muskeln arbeiten Hand in Hand mit dem Immunsystem, indem durch Fitness der Myokine-Anteil erhöht wird und somit die Abwehrkräfte gestärkt werden

– Ein intaktes Immunsystem kann gegen Viren kämpfen

– Muskelwachstum wirkt sich positiv auf Beschwerden (Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, etc.) aus
o weniger Schmerzen bedeutet weniger Belastung für den Körper und mehr Spaß an der Bewegung, die den Kreislauf fördert

– Das Wichtigste ist: Muskelwachstum wird nur durch neue Reize erzeugt.
o Bsp.: Jeden Tag 30 Minuten Joggen ist nur am Anfang ein neuer Reiz. Der Körper gewöhnt sich schnell an die gleiche Belastung
o Fitnessstudios bieten optimale Möglichkeiten, neue Reize zu setzen

– Muskelabbau findet schon 72 Stunden nach dem letzten Training statt
– Schon nach 2 Wochen ohne Training verlieren die Venen und Arterien an Elastizität und der Blutdruck steigt

 

 

Wie hoch ist die Ansteckungsgefahr in Fitnessstudios?

 

 

– SafeACTiVe Study: durchschnittliche Infektionsrate in europäischen Fitnessstudios liegt bei 0,78 pro 100.000 Besuche. Also: extrem niedriges COVID-19 Risiko
– Weitere Studien belegen: Fitnessstudios sind keine Corona-Infektionsherde

Vorschriften + Maßnahmen in der PEP Fitnessanlage
(während der Corona-Krise)
Stand: aktualisiert am 28.10.2020 in der Farbe rot

  • ab dem 02.11.2020 vorübergehend geschlossen (auf Grund staatlicher Anordnung)

– Es besteht Maskenpflicht vom Betreten des Betriebsgrundstücks bis zur Trainingsfläche / Kursraumplatzes.
Auf der Trainingsfläche (und während des Kurses) ist das Tragen einer Maske freiwillig und nicht Pflicht.
– die Duschen in den Umkleiden sind geschlossen.
– die Umkleide darf für Wertsachen verstauen genutzt werden: aber nicht zum Umziehen.
– die Sauna und die Saunadusche sind für Saunagänger weiterhin geöffnet und dürfen unter Beachtung der geltenden Corona-Richtlinien genutzt werden.
– Kommt komplett sportfertig umgezogen ins PEP.
– Die Hände sind beim Betreten des Gebäudes, mit einem von uns zur Verfügung gestellten Handdesinfektionsmittel, zu desinfizieren. (s. rechts am Eingang)
– Der Check-In findet am Tresen statt.
– Verzichtet auf nicht kontaktfreie Begrüßungen.
– Bitte vermeidet Gruppenbildungen und achtet auf den Sicherheitsabstand von 1,5-2m.
– Achtet bitte aus Solidarität auf eine Trainingsdauer von ca. 60 Minuten und vermeidet, wenn möglich, die Stoßzeiten von 17:00-19:00 Uhr.
– Das Vereinbaren von Trainingstermine ist nicht notwendig.
– Kurse finden statt, aber beachtet den angepassten Kursplan auf unserer Website.
– Erscheint erst kurz vor Kursbeginn, um Gruppenbildung zu vermeiden.
– Jeder Kursbesucher stellt sich auf einen der vorgegebenen Plätze.
– Bringt für Kurse, die eine Matte benötigen, eine eigene Matte oder eine entsprechende Alternative selbst mit.
– Die Trainingsgeräte auf der Fläche werden nach ihrer Benutzung desinfiziert.
– Benutzt auf der Trainingsfläche ein großes Handtuch.
– Desinfiziert regelmäßig eure Hände und fasst euch nicht ins Gesicht.
– Der eGym-Zirkel ist erst zu betreten, wenn mindestens 1 freies Gerät zwischen euch und der nächsten Person ist.
– Weitere Hinweisschilder befinden sich im PEP.
– Bei Fragen wendet euch an das Personal.

Wir wünschen euch trotz der kleinen Einschränkungen ein Super-Training.
Bleibt gesund!