Kurse – PEP Fitnessanlage Delmenhorst

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	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.15				Iron Power meets Tabata 09.15 10.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Iron Power meets TabataHIIT Langhantelraining zur Fettreduzierung, Straffung und Kraftgewinnung
09.30
09.45
10.15				Jumping Tabata Mix 10.15 11.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen			Jumping 10.15 11.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen JumpingEffektives Fatburnertraining auf Trampolinen. Verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
10.30						Jumping 10.30 11.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen JumpingEffektives Fatburnertraining auf Trampolinen. Verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
10.45
11.00		Faszientraining 11.05 11.50 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Faszientraining Spezielles Bewegungsprogramm zur Mobilisierung des Bindegewebes
11.15	Bodyfit 11.15 12.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen BodyfitGanzkörpertraining zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness
11.30
11.45
12.00
16.00			Step bis 30.11. 16.00 16.45 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen
16.15
16.30
17.00		Spinning 17.10 18.00 10/10 Plätze verfügbar Kurs buchen SpinningAusdauertraining auf Indoorbikes zu motivierender Musik	BBP 17.00 18.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen BBPTraining für Bauch, Beine und Po
17.15
17.30					ZUMBA 17.30 18.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen ZUMBAAerobic kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzbewegungen
17.45
18.00	Tabata 18.00 19.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen			Spinning 18.00 19.00 10/10 Plätze verfügbar Kurs buchen SpinningAusdauertraining auf Indoorbikes zu motivierender Musik
18.15		Fatburner Step 18.15 19.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Fatburner Step Power Step Aerobic passend für die Gewichts Abnahme und/oder den Muskelaufbau	Pilates 18.15 19.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen PilatesKombination aus Krafttraining und Gymnastik zur Aktivierung, Entspannung und Dehnung der Muskeln
18.30
18.45					Bauch und Rücken 18.45 19.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Bauch und RückenTraining zur Stärkung und Mobilisierung von Bauch und Rücken
19.00
19.15	HOT IRON 2 19.15 20.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen HOT IRON 2Kraftausdauertraining mit Langhanteln für den Muskelaufbau und der Fettverbrennung. Erweiterte Version von Hot Iron 1	Jumping Tabata Mix 19.15 20.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen	Jumping 19.15 20.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen JumpingEffektives Fatburnertraining auf Trampolinen. Verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer	HOT IRON 1 19.15 20.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen HOT IRON 1 Kraftausdauertraining mit der Langhantel zu motivierender Musik
19.30
19.45					BBP 19.45 20.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen BBPTraining für Bauch, Beine und Po
20.00
20.15		Yoga 20.15 21.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen YogaGanzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit sowie Abbau von Stress		Yoga 20.20 21.20 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen YogaGanzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit sowie Abbau von Stress
20.30	Spinning 20.30 21.15 10/10 Plätze verfügbar Kurs buchen SpinningAusdauertraining auf Indoorbikes zu motivierender Musik		ZUMBA 20.30 21.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen ZUMBAAerobic kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzbewegungen
20.45
21.00
21.15

Montag

Bodyfit 12/12 Plätze verfügbar
11.15 - 12.15
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Tabata 12/12 Plätze verfügbar
18.00 - 19.00
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HOT IRON 2 12/12 Plätze verfügbar
19.15 - 20.15
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Spinning 10/10 Plätze verfügbar
20.30 - 21.15
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Dienstag

Faszientraining 12/12 Plätze verfügbar
11.05 - 11.50
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Spinning 10/10 Plätze verfügbar
17.10 - 18.00
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Fatburner Step 12/12 Plätze verfügbar
18.15 - 19.00
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Jumping Tabata Mix 12/12 Plätze verfügbar
19.15 - 20.00
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Yoga 12/12 Plätze verfügbar
20.15 - 21.00
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Mittwoch

Step bis 30.11.12/12 Plätze verfügbar
16.00 - 16.45
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BBP 12/12 Plätze verfügbar
17.00 - 18.00
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Pilates 12/12 Plätze verfügbar
18.15 - 19.00
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Jumping 12/12 Plätze verfügbar
19.15 - 20.15
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ZUMBA 12/12 Plätze verfügbar
20.30 - 21.30
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Donnerstag

Iron Power meets Tabata 12/12 Plätze verfügbar
09.15 - 10.00
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Jumping Tabata Mix 12/12 Plätze verfügbar
10.15 - 11.15
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Spinning 10/10 Plätze verfügbar
18.00 - 19.00
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HOT IRON 1 12/12 Plätze verfügbar
19.15 - 20.15
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Yoga 12/12 Plätze verfügbar
20.20 - 21.20
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Freitag

ZUMBA 12/12 Plätze verfügbar
17.30 - 18.30
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Bauch und Rücken 12/12 Plätze verfügbar
18.45 - 19.30
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BBP 12/12 Plätze verfügbar
19.45 - 20.30
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Samstag

Jumping 12/12 Plätze verfügbar
10.30 - 11.30
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Sonntag

Jumping 12/12 Plätze verfügbar
10.15 - 11.15
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	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18.45					Bauch und Rücken 18.45 19.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Bauch und RückenTraining zur Stärkung und Mobilisierung von Bauch und Rücken
19.00
19.15

Freitag

Bauch und Rücken 12/12 Plätze verfügbar
18.45 - 19.30
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	Mittwoch	Freitag
17.00	BBP 17.00 18.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen BBPTraining für Bauch, Beine und Po
17.15
17.30
17.45
19.45		BBP 19.45 20.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen BBPTraining für Bauch, Beine und Po
20.00
20.15

Mittwoch

BBP 12/12 Plätze verfügbar
17.00 - 18.00
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Freitag

BBP 12/12 Plätze verfügbar
19.45 - 20.30
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11.15	Bodyfit 11.15 12.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen BodyfitGanzkörpertraining zur Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness
11.30
11.45
12.00

Montag

Bodyfit 12/12 Plätze verfügbar
11.15 - 12.15
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11.00		Faszientraining 11.05 11.50 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Faszientraining Spezielles Bewegungsprogramm zur Mobilisierung des Bindegewebes
11.15
11.30
11.45

Dienstag

Faszientraining 12/12 Plätze verfügbar
11.05 - 11.50
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	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18.15		Fatburner Step 18.15 19.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Fatburner Step Power Step Aerobic passend für die Gewichts Abnahme und/oder den Muskelaufbau
18.30
18.45

Dienstag

Fatburner Step 12/12 Plätze verfügbar
18.15 - 19.00
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	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19.15				HOT IRON 1 19.15 20.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen HOT IRON 1 Kraftausdauertraining mit der Langhantel zu motivierender Musik
19.30
19.45
20.00

Donnerstag

HOT IRON 1 12/12 Plätze verfügbar
19.15 - 20.15
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19.15	HOT IRON 2 19.15 20.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen HOT IRON 2Kraftausdauertraining mit Langhanteln für den Muskelaufbau und der Fettverbrennung. Erweiterte Version von Hot Iron 1
19.30
19.45
20.00

Montag

HOT IRON 2 12/12 Plätze verfügbar
19.15 - 20.15
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	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09.15				Iron Power meets Tabata 09.15 10.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen Iron Power meets TabataHIIT Langhantelraining zur Fettreduzierung, Straffung und Kraftgewinnung
09.30
09.45

Donnerstag

Iron Power meets Tabata 12/12 Plätze verfügbar
09.15 - 10.00
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10.15			Jumping 10.15 11.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen JumpingEffektives Fatburnertraining auf Trampolinen. Verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
10.30		Jumping 10.30 11.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen JumpingEffektives Fatburnertraining auf Trampolinen. Verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
10.45
11.00
11.15
19.15	Jumping 19.15 20.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen JumpingEffektives Fatburnertraining auf Trampolinen. Verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
19.30
19.45
20.00

Mittwoch

Jumping 12/12 Plätze verfügbar
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Samstag

Jumping 12/12 Plätze verfügbar
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Sonntag

Jumping 12/12 Plätze verfügbar
10.15 - 11.15
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18.15			Pilates 18.15 19.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen PilatesKombination aus Krafttraining und Gymnastik zur Aktivierung, Entspannung und Dehnung der Muskeln
18.30
18.45

Mittwoch

Pilates 12/12 Plätze verfügbar
18.15 - 19.00
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17.00		Spinning 17.10 18.00 10/10 Plätze verfügbar Kurs buchen SpinningAusdauertraining auf Indoorbikes zu motivierender Musik
17.15
17.30
17.45
18.00			Spinning 18.00 19.00 10/10 Plätze verfügbar Kurs buchen SpinningAusdauertraining auf Indoorbikes zu motivierender Musik
18.15
18.30
18.45
20.30	Spinning 20.30 21.15 10/10 Plätze verfügbar Kurs buchen SpinningAusdauertraining auf Indoorbikes zu motivierender Musik
20.45
21.00

Montag

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Dienstag

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20.15	Yoga 20.15 21.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen YogaGanzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit sowie Abbau von Stress	Yoga 20.20 21.20 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen YogaGanzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit sowie Abbau von Stress
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Dienstag

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17.45
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18.15
20.30	ZUMBA 20.30 21.30 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen ZUMBAAerobic kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzbewegungen
20.45
21.00
21.15

Mittwoch

ZUMBA 12/12 Plätze verfügbar
20.30 - 21.30
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Freitag

ZUMBA 12/12 Plätze verfügbar
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18.00	Tabata 18.00 19.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen
18.15
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Montag

Tabata 12/12 Plätze verfügbar
18.00 - 19.00
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16.00			Step bis 30.11. 16.00 16.45 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen
16.15
16.30

Mittwoch

Step bis 30.11.12/12 Plätze verfügbar
16.00 - 16.45
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	Dienstag	Donnerstag
10.15		Jumping Tabata Mix 10.15 11.15 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen
10.30
10.45
11.00
19.15	Jumping Tabata Mix 19.15 20.00 12/12 Plätze verfügbar Kurs buchen
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Jumping Tabata Mix 12/12 Plätze verfügbar
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Jumping Tabata Mix 12/12 Plätze verfügbar
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